Alfabeto Emocional

O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que, além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
“Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam o organismo, explica.
As condutas “S”: - serenidade, - silêncio, - sabedoria, - sabor, - sexo, - sono, - sorriso, promovem secreção de serotonina, enquanto que as condutas “R” : - ressentimento, - raiva, - rancor, - repressão, -
 resistências, facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células, que acelera o envelhecimento.
As condutas “S” geram atitudes “A”: -ânimo, -amor, - apreço, - amizade, - aproximação.
As condutas “R”, pelo contrário, geral atitudes “D”: - depressão, - desânimo, - desespero, - desolação.
Aprendendo o alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.
Tenha uma excelente vida!
Cheia de serotonina plena!!!